На подушке
Не будем говорить сегодня о таких вещах, как курение или алкоголь. Так же, как и не будем говорить о привычках давно известных, и порицаемых. Давайте лучше поговорим о том, что доказано, но малоизвестно.
И так топ 7 привычек, о которых мы непременно вспомним сожалением:

Спать на животе

Если постоянно спать на животе, то это может стать причиной боли в области шеи и верхней части тела, а впоследствии и к параличу. А все о того, что в этой позе физическому давлению подвергаются нервы, расположенные в выше указанных участках тела. Самая лучшая поза для сна – это лицом вверх.

Делать зарядку сразу после сна

Если делать зарядку сразу после сна, то это дает лишнюю нагрузку на спину. В свою очередь такие действия, когда ни-будь, перерастут в грыжу позвоночника. Для того чтобы предотвратить такие последствия, дайте телу подвигать минут 10 перед зарядкой. Можно, на пример, в это время выпить чашку чая или почистить зубы.

Долго терпеть перед походом в туалет

Может это и покажется парадоксом, долго терпеть и не ходить в туалет, может в конце концов привести к инфекции мочевыводящих путей.

Долго жевать жевательную резину

Если долго жевать резину, то можно почувствовать боль в области подбородка. Все от того, что возникает избыточное напряжение на определенную группу мышц. Доказано, что жевание жевательной резинки обычно длиться дольше, чем обычный прием пищи. А что происходит при этом с нашим желудком и говорить не приходится.

Носить сумку только на одном плече.

При ежедневном ношении сумки на одном плече, можно получить мышечный дисбаланс и искривление позвоночника. Используйте оба плеча для ношения сумки.

Сутулость

Старайтесь держать спину ровно, не зависимо от того сидите ли вы или стоите. Сутулость создает ненужную нагрузку на позвоночник и плечи, о которых вы впоследствии вспомните.

Долгое вождение без перерыва

Вредно слишком долго находится в одном положении. Если вы долго находитесь за рулем, периодически останавливайте машину для небольших пеших прогулок. Даже если летите в самолете, дорога в туалет и обратно вам совсем не помешает. Поступая так, вы улучшите ваше кровообращение.
Остается только пожелать вам хорошего дня. Медикал Куратор всегда заботится о вашем здоровье.

Перевод – Медикал Куратор

Полезные статьи